Amb aquest fred, hem de preguntar-nos com reforçar el sistema immunològic dels nens. El temps està canviant i les temperatures canvien bruscament. Per això, cal tenir-los, ben protegits.
Per a això, hem de reforçar el sistema immunològic dels nens. És cert que veiem a la televisió, molts anuncis on amb un sol gest, tenim a l'infant protegit. Però no podem dependre d'un complement així. Per què? perquè tornem a el sistema immunològic, vague i dependent. No ens interessa que les defenses dels petits de la casa depenguin d'un complement, sinó que volem que sigui fort per si sol.
Reforçar el sistema immunològic dels nens
Per reforçar el sistema immunològic dels nens de manera natural, hem de tirar, de manera natural. per protegir-los de malalties hivernals, Vam optar per l'alimentació adequada i equilibrada.
- augmenta la ingesta de proteïnes. són perfectes per a enfortir les defenses naturals de el cos.
- augmenta la ingesta d'aliments probiòtics. Són els encarregats de crear microorganismes bons per a la salut. S'encarregaran de protegir la flora intestinal.
- augmenta la fruita rica en vitamina C. generalment les fruites més àcides, són les més riques. Sucs de llimona, amb un toc de mel, que augmenta les defenses. Kiwis, maduixes, taronges, aranges ... Opta per berenars fetes amb fruites.
- Augmenta també el nombre de verdures. Però si poden ser fresques i de color verd fosc millor. Com una amanida de bledes o espinacs. És el millor per augmentar la vitamina C.
protecció extra
Amb l'alimentació adequada, vam aconseguir reforçar el sistema immunològic dels nens. Però això no vol dir que tinguin una armadura i puguin sortir sempre en màniga curta. El clima és molt traïdor i pot donar-nos alguna que una altra desagradable sorpresa. Així que hem de fer un esforç extra per protegir els nens.
- No li calents en excés. A part de baixar-los la tensió, a causa de la calor que estan sentint, debilitas el seu sistema immunològic. Posa-li l'abric, els guants, la bufanda i la gorra, per sortir al carrer. Si van a sortir a parc, no li posis roba de més. A part de no poder-se moure, recorda que començaran a suar i els corrents fredes, els afectaran més.
- Recorda mantenir les seves mans, peus, cap i coll protegits dels dies de més fred i vent.
- Si està a casa, no deixis que estigui amb peces caloroses. Amb unes mànigues llargues, serà suficient. Sentir una mica de fred, és bo.
- Passeja de tant en tant, quan faci fred. Els ajudarà a reforçar el sistema immunològic.
- No li exposis contínuament a la calor, Com el radiador o la xemeneia. Mantingues una temperatura càlida a casa teva. Una temperatura a on es pugui estar amb una senzilla màniga llarga.
Ara que ja saps com reforçar el sistema immunològic dels nens, pots estar més tranquil·la que els refredats estaran a ratlla. Els teus petits creixeran amb una alimentació variada, que no només els deixarà sans, sinó que estaran forts i protegits.
Com aconsegueixes reforçar les defenses dels nens? Comenta més baix com fas perquè els teus nens tinguin una salut de ferro. comparteix amb Madreshoy, El que els dónes als petits perquè no agafin ni un refredat.