És possible que alguna vegada hagis escoltat que quan un nen (o adult) està refredat, no és bona idea donar-li llet de vaca perquè això només farà que augmentar-li la mucositat. En realitat això no és d'el tot així i cal que ho sàpigues per evitar no donar-li el calci suficient als teus fills amb la llet només perquè té flegmes.
Hi ha estudis que demostren que no hi ha relació entre la llet de vaca i els mocs en els nens, però ni la de vaca ni una altra qualsevol. No existeix evidència científica que avali que realment un nen que pren llet de vaca pugui tenir més mocs. Únicament les persones que poden tenir més sensibilitat als components que causen moc a l'intestí poden sentir cert augment de moc en el seu organisme a l'prendre llet, però no és el comú.
El que sí que és cert que hi ha persones que sí senten que quan prenen llet de vaca sembla que tinguin més moc, però hi hagi o no la relació de manera científica, la realitat és que cada un sap el que és millor per al seu organisme. Si tens sensibilitat a algun component de la llet o t'adones que els teus fills ho tenen, llavors serà millor reduir el consum de llet de vaca per valorar si realment és el causant d'aquesta mucositat.
Però quan els teus fills estiguin refredats cal no fer massa canvis en la dieta perquè puguin tenir tots els nutrieres i vitamines necessàries per poder recuperar-se el més aviat possible. De fet, tots els nutricionistes recomanen almenys dos gots de llet diaris tant a nens com a adults perquè puguin gaudir de tots els seus avantatges nutricionals en l'organisme. I si tens dubtes, sempre estaràs a temps d'anar a el metge o pediatre i comentar-li els teus dubtes sobre la llet i les flegmes.