Durant l'embaràs, un dels aspectes que més intriga i preocupa les futures mares, especialment les primerenques, són les contraccions. Sovint se'n parla com un indicatiu de l'inici del part, però no sempre les contraccions signifiquen que el naixement és a prop. Aquest article se centra a detallar què són les contraccions, quan els hem de prestar atenció i com diferenciar-les, perquè les gestants puguin afrontar aquesta experiència amb més tranquil·litat i coneixement.
Què són les contraccions?
Les contraccions són moviments involuntaris de l'úter que es produeixen com a preparació per al part. Aquestes contraccions es poden presentar durant tot l'embaràs, encara que amb intensitats i freqüències diferents. Algunes són inofensives, conegudes com contraccions de Braxton Hicks o contraccions falses, mentre que altres indiquen una activació del procés de part real.
A les primeres etapes de l'embaràs, les contraccions solen ser suaus i poc regulars. Tot i això, a mesura que s'acosta el moment del part, es tornen més intenses, regulars i prolongades. És crucial aprendre a reconèixer-les y distingir-les per evitar confusions i preocupacions innecessàries.
Contraccions de Braxton Hicks: Les falses contraccions
Aquestes contraccions, que solen començar a notar-se a partir de la meitat de l'embaràs, són una manera com el cos es prepara per al naixement. Les contraccions de Braxton Hicks no són perilloses ni doloroses. Es caracteritzen per la irregularitat i per disminuir amb el repòs o el canvi de posició.
Algunes dones poden no notar aquestes contraccions, mentre que d'altres les sentiran amb més intensitat, especialment cap al tercer trimestre. Sovint es descriuen com una sensació de enduriment al ventre que no genera més molèstia. Són una part normal de l'embaràs i no haurien de generar cap alarma.
Com identificar les contraccions de part?
Les contraccions de part reals tenen característiques molt específiques. Aquestes contraccions són regulars, doloroses i progressivament més intenses. També és comú que vagin acompanyades d'altres signes de part, com ara l'expulsió del tap mucós o la ruptura d'aigües.
Alguns dels senyals que indiquen que una contracció podria ser de part són:
- Regularitat: Les contraccions ocorren a intervals predictibles, que tendeixen a escurçar-se amb el temps.
- durada: Cada contracció dura entre 30 i 70 segons, incrementant la seva contracció durada a mesura que progressa el part.
- dolor: A diferència de les contraccions de Braxton Hicks, aquestes són doloroses i no desapareixen en descansar o canviar de posició.
Si experimentes contraccions regulars i intenses, juntament amb altres indicis de part, és moment de acudir a l'hospital o consultar amb el metge.
Factors que poden preocupar davant les contraccions
Hi ha casos en què les contraccions poden ser motiu de preocupació, especialment si tenen lloc abans de les 37 setmanes d'embaràs. Aquestes contraccions podrien indicar una amenaça de part prematur. Davant d'aquest escenari, és fonamental acudir al metge perquè faci les valoracions pertinents.
Alguns factors que podrien requerir atenció mèdica immediata inclouen:
- Contraccions regulars abans de la setmana 37: Això podria ser senyal de part prematur i requereix atenció urgent.
- Dolor persistent: Si les contraccions van acompanyades de dolor continu a la part baixa de l'abdomen o l'esquena.
- Ruptura d'aigües: Especialment si el líquid expulsat té un color anormal, com a verd o marró fosc.
Estratègies per suportar les contraccions
El maneig del dolor i les molèsties causades per les contraccions pot variar depenent de cada dona i del seu llindar de tolerància al dolor. A continuació, compartim algunes estratègies que poden ajudar a alleujar les molèsties:
- caminar: Mantenir-se activa pot alleujar la pressió i disminuir la incomoditat de les contraccions.
- Dutxes o banys tebis: L'aigua tèbia pot relaxar els músculs i reduir la tensió.
- respiració: Practicar tècniques de respiració apreses a les classes de preparació al part pot ser de gran ajuda per manejar el dolor.
- Postures: Canviar de posició o utilitzar una pilota de part per seure pot millorar la comoditat.
Consulta amb el metge davant de qualsevol dubte
És fonamental que qualsevol embarassada es mantingui en contacte amb el metge durant tot el procés de gestació. Davant del dubte de si les contraccions són motiu d'alarma, el més segur sempre serà acudir a l'especialista. La tranquil·litat és clau tant per a la mare com per al nadó.
D'altra banda, conèixer i comprendre les diferents etapes del part també pot ser de gran ajuda per afrontar amb confiança el moment del naixement. Si s'acosta la data del part, és important estar preparats i tenir clars els senyals per actuar en conseqüència.
L'experiència de les contraccions pot variar molt entre les dones i fins i tot entre els embarassos. Tenir informació fiable i el suport adequat és fonamental per viure aquest moment tan especial amb seguretat i confiança.