L'aigua és per excel·lència font de vida, és també un recurs fonamental per al correcte desenvolupament dels lactants i dels nens.
Com mare segur que t'has preguntat alguna vegada Pel que fa líquid necessita prendre el teu fill, què és la deshidratació i com pots evitar-la. Vegem quines són les claus sobre la hidratació en nadons i nens petits i els dubtes més freqüents sobre aquest tema.
Quina quantitat d'aigua necessita prendre un nadó?
El percentatge d'aigua en el cos d'un lactant és molt superior a el d'un adult i, a més la immaduresa del seu sistema renal redueix la seva capacitat d'eliminació de substàncies i de sudoració.
Aquests dos aspectes són les principals raons per les quals un nadó és molt vulnerable a l'hora de patir una deshidratació.
Fins als sis mesos
Nadons que prenen només llet materna a demanda. Aquests lactants no necessiten beure aigua (ni infusions, ni sèrums) ni tan sols en el cas de tenir febre o en un dia molt calorós. En aquests casos és suficient oferir-li el pit amb més freqüència. La llet materna aporta el líquid, les sals minerals i els electròlits necessaris per mantenir a el nadó ben hidratat.
Nadons amb lactància artificial. Cal ser molt curosos a l'hora de preparar els biberons amb llet de fórmula. És important utilitzar aigua de mineralització dèbil i que les mesures de la llet siguin rases per evitar que els biberons siguin massa concentrats. No cal oferir biberons extra d'aigua ni de cap altre líquid.
A partir dels sis mesos
És el moment de oferir aigua diverses vegades al llarg del dia tant si l'accepta com si no. Recorda que els aliments que es van introduint a la dieta contenen un alt percentatge d'aigua, especialment les farinetes, les sopes, les fruites i les verdures.
¿Quines són les necessitats d'hidratació en els nens petits?
Nens de 1 a 3 anys
Els nens d'aquesta edat necessiten beure uns 4 gots d'aigua diaris (1 litre aproximadament). Els experts recomanen beure abans de tenir set. Ajudar els nens a aprendre a detectar la sensació de set és importantíssim.
per a ells la beguda més saludable és l'aigua. També els pots oferir sucs naturals casolans que són rics en vitamines i minerals. Evita les begudes ensucrades ja que aporten un gran nombre de calories buides ia més tenen un lleuger efecte laxant. Consumir begudes ensucrades en biberó contribueix a la aparicición de càries dental.
Nens de 4 a 8 anys
A aquesta edat les quantitats necessàries de consum d'aigua són de uns 5 o 6 gots diaris, El que inclou l'aigua que s'ingereix amb els aliments.
aquesta quantitat pot augmentar en funció de l'activitat física que el nen realitzi i la temperatura ambiental. És millor beure abans de començar a fer esport.
Moltes vegades els nens s'obliden de beure perquè estan entretinguts jugant. Cal anar-los recordant de tant en tant que han de beure.
Si el nen té febre, vòmits i / o diarrea necessitarà beure petites quantitats d'aigua freqüentment per compensar la pèrdua de líquids.
Com sé si el meu fill està deshidratat?
Un nen està deshidratat quan el seu cos no té el líquid que necessita per funcionar. La deshidratació pot ser lleu, moderada o greu.
Aquests són els principals símptomes de deshidratació moderada en nens:
- Boca, llengua i llavis secs
- Falta d'Energia
- Ploro sense llàgrimes
- Orina fort i de color groc fosc
- Disminució important de producció d'orina
En casos d' deshidratació greu el nen a més d'aquests símptomes presentarà també:
- Mans i peus freds i pàl·lids
- Pell grisenca i arrugada
- Ulls enfonsats i secs
- Mareig i / o fatiga
- Somni o inconsciència
- Baixa temperatura corporal
Una deshidratació greu pot resultar mortal.
Davant de qualsevol sospita de deshidratació moderada o greu, acudeix ràpidament a el servei d'urgències més proper. Els metges examinaran a l'infant i t'indicaran com has d'actuar.