L'ansietat escolar és terrible per als nens que el pateixen i per als pares que veuen que els seus fills ho passen malament. Però la realitat és que és bastant comú tot i que no sempre tenen la mateixa forma de presentar-se. De vegades sembla que els nens estiguin malalts (mals de cap o dolors d'estómac) i de vegades pot presentar-se com una rebequeria, comportaments rebels o un altre tipus de comportaments poc adequats.
Però de vegades els pares no saben diferenciar què és l'ansietat i necessiten saber què és i què no és. Però sobretot necessiten saber com fer-li front perquè el seu fill o filla pugui tornar a somriure amb felicitat i gaudir de la seva tan bonica infància.
Què NO és l'ansietat
L'ansietat de separació i l'ansietat escolar no tenen res a veure amb el comportament, les conductes rebels o una mala criança, en absolut. Qualsevol persona que sàpiga que el seu fill té ansietat, l'últim que ha de fer és sentir-se malament per això. Ells intentaran qualsevol cosa perquè els seus fills tornin a sentir-se bé. però l'ansietat no és un mal comportament ni un comportament rebel sense més, Té molt a veure amb les emocions que no es poden entendre i que senten com a amenaçadores o perilloses, tot i que no hi hagi un mal veritable.
Enfadar no funciona
L'ansietat escolar no és un cas de no voler treballar o de comportar-se malament, és ansietat. És una resposta fisiològica de cervell que pensa que hi ha perill. De vegades l'ansietat és impulsada pel temor que alguna cosa dolenta passarà ja sigui dins de l'escola o als pares perquè no són a prop. De vegades l'ansietat apareix i no està causada per res en particular. Que hi hagi o no perill real és una cosa irrellevant, molts nens amb ansietat no saben que no hi ha res de què preocupar-se, perquè encara que sigui així ho senten diferent. El seu cervell els impulsa a sentir una amenaça com si fos real.
Quan això succeeix la resposta de «lluita o fugida» activa el cos i de forma automàtica apareixen els neuroquímics per fer front a la suposada amenaça. Per això mateix l'ansietat pot semblar una rebequeria o una resistència a alguna cosa, però només és la resposta fisiològica que el cervell està alerta. Quan vegis que el teu fill té ansietat o ansietat escolar, no val la pena enfadar-se amb ell pel seu comportament, això només ho empitjorarà tot. Cal que el nen se senti comprès i que sàpiga que estaràs al seu costat per descobrir què passa i buscar les solucions que siguin necessàries.
Els humans tenim una predisposició natural a mantenir-vos fora de perill a nosaltres mateixos per sobre de tota la resta, és una cosa automàtic i instintiu. És per això que si t'enfades amb el teu fill o li castigues simplement no funcionarà. Si el teu fill no se sent bé a l'escola caldrà esbrinar que és el que està passant per buscar solucions. Quan es tracta amb un nen ansiós estaràs davant d'un cervell que està en mode lluita o fugida, però les bones notícies és que es pot revertir aquesta situació.
Per què apareix l'ansietat?
Abans de res hauràs de assegurar-te que l'ansietat escolar no té a veure amb problemes d'intimidació, amb problemes d'amistat o amb problemes amb els mestres que necessiten un altre tipus d'intervenció. Els mestres generalment saben el que està passant i per això és necessari abans de res anar a parlar amb el mestre o la mestra per poder tenir una idea més clara del que pot estar succeint. Si sembla que tot està bé però el teu fill té ansietat, hi ha alguna cosa que clarament no va tan bé com sembla.
L'ansietat té una manera de fer que les persones sentin que no tenen el control pel que és molt important potenciar el control en els nens i que sentin que poden escollir les alternatives que millor els vénen o que millor els fan sentir.
Què fer a l'respecte quan el teu fill té ansietat escolar
L'ansietat no és l'enemic
L'ansietat no és l'enemic i cal que els nens comprenguin això per poder entendre millor què els passa. Quan apareix l'ansietat, normalment és un avís que hi ha alguna cosa que no ens fa sentir bé i que hem de resoldre per poder tornar a la nostre estat inicial de calma. En aquest sentit, si es descobreix la causa que està causant el malestar emocional de l'infant quan no vol anar a l'escola o quan sent ansietat, es podran buscar les solucions entre tots.
No cal evitar l'ansietat, cal entendre-la. Quan el teu fill entengui això podrà sentir-se millor i molt més valent. El teu fill ha de relaxar-se i sentir la seguretat que li farà arribar a la calma, l'única manera d'aconseguir-és que s'adoni que està fora de perill i aquest missatge ha de venir de tu, com a pare o mare ... has de proporcionar-li seguretat física i emocional.
El teu fill necessitarà relaxar-se i podrà aconseguir-ho si es va amb tu a fer una passejada i així aclarir la ment. També necessitarà més organització a casa ia l'escola. Si el motiu de la seva ansietat és perquè no està rendint bé acadèmicament, hauràs proporcionar l'ajuda necessària perquè pugui treure tot el seu potencial intel·lectual.
És molt important que el teu fill recordi cada dia que està fora de perill, que tot està bé. Les rutines són importants, però també ho és l'afecte i la calidesa familiar, per això no dubtis a escriure-li algunes frases i que les tingui sempre presents a la seva habitació perquè les llegeixis quan ho necessiti. Algunes d'aquestes frases poden ser:
- Els teus amics es preocupen per tu i són a l'escola
- Ets valent, ets fort
- El teu professor estarà al teu costat i t'ajudarà en tot el que necessitis, no deixarà que et passi res
- L'escola t'ajuda a ser encara més intel·ligent i formidable
- Pots aconseguir tot el que et proposis amb tenacitat i esforç
- Respira fondo per calmar la ment
- T'estimo a cada instant