Estratègies d'autodefensa per evitar l'assetjament escolar

Malauradament són molts els nens i nenes que a l'escola han d'aguantar comportaments d'assetjament i intimidació per part d'altres nens. És important que els pares tinguin en compte que l'assetjament escolar pot donar-se en qualsevol moment. Els seus fills han d'estar preparats per poder fer front de forma saludable a aquestes situacions, per molt incòmodes que siguin.

Ningú vol que els seus fills estiguin indefensos quan es tracta d'intimidació. Si no prepares als teus fills amb anticipació, ells no sabran com fer-ho ... En canvi, si sí que els prepares, sabran com fer front a les diferents situacions.

Abans de res, és important que parlis amb els teus fills sobre l'assetjament escolar o el intimidació, Perquè d'aquesta manera sabran que el que els passa, no és una cosa individual, ells no tenen la culpa que els succeeixi i així entendran que és un problema generalitzat. No està sol i haurà de explicar-te el que passi des del moment que comenci a succeir per poder buscar solucions com més aviat millor.

Això és important perquè així sàpiguen com afrontar la intimidació fins i tot abans que passi. Parla amb els teus fills sobre com tractar amb els agressors, com estar fora de perill en altres circumstàncies i fer front a aquestes situacions incòmodes. Si a més coneix tècniques d'autodefensa, serà molt millor.

Quan les persones pensen en defensa personal només pensen en com respondre a un atac, és a dir, aprendre a passar a l'acció. En realitat, l'autodefensa no té res a veure amb colpejar o fer mal a un altre. Només implica en ser conscient de l'entorn, escoltar l'instint i abans que sorgeixi un problema, saber com comportar-se amb confiança i controlar la situació correctament.

Tècniques d'autodefensa

Mai és bona idea encoratjar les baralles, però hi ha algunes tècniques d'autodefensa que poden usar-se per protegir-se de certs atacs. Hi tècniques que serveixen per bloquejar cops en atacs cap a un mateix, per alliberar-se dels cops, per retirar la mà de l'agressor durant un atac ... i tècniques sobre com defensar-se en atacs de més d'una persona, és a dir, d'atacs grupals. Tot això es pot aprendre en classes d'autodefensa.

Abans de res, has de parlar amb els teus fills perquè entenguin que les habilitats d'autodefensa no són per començar baralles, simplement és per quan no quedi més remei que utilitzar-les. Abans de començar una baralla cal allunyar-se de la situació fent servir un to de veu ferma. A més, hi ha escoles que tenen zero tolerància a la violència física i poden expulsar tant a l'agressor com la víctima d'assetjament escolar quan es produeixin aquestes situacions. El teu fill ha de comprendre per què serveixen exactament les tècniques d'autodefensa i tenir molta disciplina abans d'usar-les.

Llenguatge corporal correcte

Una de les millors formes de prevenir la intimidació és assegurar-se que els nens tenen una bona autoestima i que tenen confiança en si mateixos. Quan un nen té seguretat en si mateix podran tenir una bona postura, caminar amb confiança i mantenir contacte visual amb els que l'envolten. En cas contrari, si els nens no miren als ulls, es queden enrere en el grup, intenten no parlar mai ... semblaran febles i punts fàcils d'atac.

Cal que treballis a casa teva, amb jocs de rols aquestes tècniques. Recorda'ls als teus fills que fins i tot quan no se sentin segurs, han de caminar amb seguretat i saludar els altres que li saludin mirant als ulls i amb confiança.

Anar en grup

Els agressors no solen atreure a atacar als nens que van en grup o que tenen bastants amics. El teu fill de l'saber que el millor és anar a llocs amb més gent, o anar en grup d'amics. Si el teu fill no té un grup d'amics amb el qual poder refugiar-se, aleshores cal que treballis amb ell habilitats perquè tingui amics. L'amistat pot protegir contra el assetjament escolar. Fins i tot un sol amic pot ajudar a prevenir la intimidació.

Confia en l'instint

L'instint de les persones és savi. Els nens han d'aprendre a entendre l'entorn i els senyals de perill per sortir de la situació. Si hi ha algun grup tòxic de nens a prop, és millor que marxi de el lloc. Hi ha certes circumstàncies que poden fer que saltin les alarmes, com quan algú et mira estranyament al carrer.

La boca d'l'estómac ens avisa dels perills i hem de escoltar-lo. És una habilitat vital molt important perquè ajuda a ser conscient del que passa al voltant i que els nens siguin capaços d'evitar atacs. Això també és important en els adults!

Millor anar-se'n de barallar

Les tècniques d'autodefensa està bé saber-les per tenir una millor confiança en un mateix, però no cal emprar-les de forma injustificada. Cal centrar-se primer a abandonar la situació que en lluitar directament amb el que succeeix.

Els nens han d'aprendre que de vegades, quan les coses comencen a torçar-se, cal donar mitja volta i anar-se'n. Digues-los als teus fills que això no és ser covard, és ser intel·ligent. Es necessita coratge i valentia per allunyar-se de una situació que s'està posant massa tensa. Posa èmfasi als teus fills que cal deixar una situació abans que es vagi de les mans. Si no, la situació podria empitjorar i començar l'assetjament.

Un to de veu ferm

Quan un nen es troba en un moment d'intimidació passarà nervis i fins i tot por. Però tot i tenir aquests sentiments és necessari practicar un to de veu segur i treballar en l'assertivitat per poder diluir la situació. En moltes ocasions els agressors només busquen un objectiu fàcil i si un nen mostra seguretat en si mateix, és possible que els agressors retrocedeixin i deixin de molestar.

Practica amb els teus fills a casa un to ferm de veu i que soni fort. Així, quan es trobin davant d'una situació incòmoda o complicada, podran posar-la de forma natural, sense que soni forçada i tampoc se'ls oblidarà posar-la per la situació i els nervis.