El teu fill pot tornar a sentir i tenir el control de la seva vida després d'haver patit bullying. Quan un nen pateix assetjament escolar, sentirà que la seva vida està fora de control, que altres tenen el timó de la seva vida. El parany més comuna de pensament en què les víctimes d'assetjament escolar quan pateixen aquests atacs és que són impotents en la situació en què es troben.
És molt important que els nens no adoptin el pensament de víctima per sentir que tenen el control i tenir-lo. Si un nen es centra en recuperar el poder de la seva vida, sentirà que pot anar més ràpid en sortir d'aquesta situació. Si vols ajudar al teu fill a recuperar el control de la seva vida, no et perdis aquestes estratègies.
Prendre el control dels pensaments i de l'actitud
Recorda al teu fill que la seva actitud no ha de provenir de les seves circumstàncies si no de com interpreta el que li passa. Tot i que és cert que l'agressor és el responsable del seu intimidació, no és el responsable de l'actitud que tingui el teu fill davant d'aquesta situació. Ell és qui té el control de com respon a aquesta intimidació. Motiva al teu fill a que tingui responsabilitat pels seus sentiments i la perspectiva de la situació.
Si és capaç de tenir una actitud positiva tot i les circumstàncies, l'assetjament tindrà un impacte menor en la seva vida. Quan l'agressor vegi que la seva intimidació no té l'impacte desitjat i que ell no té el control del que sent la seva víctima, llavors és probable que l'assetjament cessament.
Els teus pensaments són la realitat
La majoria dels nens no s'adonen que la forma en què veuen la situació, és en última instància, com es sentiran ells també. En altres paraules, si insisteixen en la humiliació de ser intimidats, se sentiran humiliats.
En canvi, si pensen en com poden utilitzar l'autodefensa o com canvien de perspectiva en la postura en contra de l'assetjador, se sentiran satisfets. La clau és que el nen que és víctima sigui capaç de replantejar els seus pensaments sobre l'assetjament escolar. Fes que se centri en el positiu i que eviti aturar únicament en el negatiu.
Busca l'aprenentatge de l'assetjament escolar
Passi el que passi, sempre hi ha alguna cosa que es pot aprendre d'una mala situació. Potser no és clar per al teu fill a del principi, però a la fi, hauria de poder mirar cap enrere i veure el que va aprendre de l'assetjament escolar. Potser es s'adoni que té moltes més fortaleses de les que pensava en un principi ... sempre podrà trobar coses que va aprendre tot i el dolor sentit.
Permet el sentiment d'enuig
Massa vegades quan els nens pateixen bullying intenten emmascarar els seus sentiments. Recorda al teu fill que té tot el dret a estar enfadat perquè ho està passant malament i aquesta situació ha de parar.
Has d'assegurar que esteu prenent les mesures adequades perquè la situació cessament com més aviat millor. En lloc de deixar-se portar per l'enuig, el teu fill ha d'acceptar que sent aquesta emoció, reconèixer-la i buscar solucions per estar millor després.
Ser proactiu i no reactiu
Per prendre el control i tenir el poder de la situació ha de ser proactiu però no reactiu. Necessita tenir un pla d'actuació que redueixi les possibilitats que sigui atacat de nou. Això pot significar anar acompanyat a l'escola, evitar els possibles llocs conflictius, estar a prop de professionals de centre d'ensenyament ... Si està patint ciberbullying pot ser que sigui bona idea canviar les contrasenyes de les xarxes socials o bloquejar els comptes de persones que li estiguin molestant a través d'Internet. Una altra opció és evitar l'ús de les xarxes socials.
Centrar-se en el futur i ser autèntic
Anima al teu fill a establir metes i treballar per aconseguir coses que realment li importen en lloc de quedar estancat en sentiments negatius que poden causar la intimidació. És important que el teu fill sàpiga que no cal caure bé a tothom i que això està bé.
No ha de perdre el seu temps ni la seva energia en tractar de complaure a tots o en intentar agradar a altres persones. En lloc d'això, cal centrar-se en la pròpia integritat, ser bon amic i ser autèntic amb els que realment ho mereixen, ja siguin familiars o amics.
Si el teu fill se centra en convertir-se en millor persona en lloc d'intentar tenir l'aprovació dels altres, les seves amistats i les bones relacions apareixeran automàticament en la seva vida. Tractar d'adaptar-se o canviar per ajustar-se a les expectatives dels altres mai és la resposta. Ha de saber el teu fill que encara que un agressor li atac, el problema està en l'agressor i no en ell. La intimidació és sobre la mala elecció de l'assetjador. No és un indicador que hi ha alguna cosa malament amb la víctima.
amistats reals
Hi ha una vella dita que diu que les persones es tornen com aquelles amb les que passen més temps. Anima al teu fill a pensar en les persones de la seva vida que reben la major part del seu temps i la seva atenció. Digues-li que reflexioni en com li fan sentir aquests amics i pregunta-li si aquests amics li donen suport, si pot confiar en ells. Després digues-li que esborri dels seus amics a qualsevol que no sigui bon amic o que no mostri interès real en ell.
El valor de la responsabilitat
Si el teu fill està estancat en la rutina de culpar els altres per com se sent de mal o per la seva infelicitat, llavors està lliurant el control de la seva vida als altres. Però si el teu fill aprèn a responsabilitzar pels seus sentiments i responsabilitzar a l'assetjador per l'assetjament escolar, sentirà que té més en control en la seva vida. Aquesta responsabilitat també genera confiança i un fort sentit de si mateix. Això l'ajudarà a aprendre a acceptar la responsabilitat per les coses que té el poder de canviar ... ia diferenciar d'aquelles coses per les quals no pot fer res.