Amb l'arribada d'un nou curs escolar, arriben de nou els refredats i virus diversos en els nens, Com ara refredats, otitis, conjuntivitis i virus estomacals diversos. Per molt que vulguis evitar-ho, és pràcticament impossible que el teu fill s'encomani diverses vegades al llarg de el curs. Pensa que els nens no són escrupolosos per norma i comparteixen ampolles d'aigua, coberts i tot el que estigui al seu mà.
L'única cosa que pots fer com a mètode preventiu és, augmentar les defenses del teu fill a base d'una bona alimentació. A més de ensenyar-li alguns bons hàbits d'higiene, com rentar-se les mans després d'anar a l'bany i abans de menjar. Per la resta, només pots esperar el temut virus de torn i actuar un cop es manifesti. En el cas dels virus estomacals, generalment es tracten amb dieta tova i sèrum amb el qual podran recuperar els minerals i electròlits perduts.
En què consisteix la dieta tova
Quan es parla de dieta tova, es fa referència a un tipus d'alimentació suau i no irritant per a l'estómac. De manera que l'estómac pugui assimilar millor els aliments que s'ingereixen, i així, es redueixen els problemes generals de les digestions lentes. És a dir, a través d'aliments lleugers i de la forma en què es cuinen, es facilita el treball de l'estómac danyat com a conseqüència de l'virus que l'ataca.
La dieta tova no consisteix únicament en el tipus d'aliments que s'ingereixen, també és fonamental la manera com es cuinen els aliments. Tot això en conjunt, permet que el nen es recuperi de virus que l'afecta sense perdre nutrients i sense córrer altres riscos com la deshidratació.
Per tant, si has de donar-li dieta tova al teu fill hauràs de cuinar seguint algun d'aquests mètodes:
- A el vapor
- bullits
- A la planxa con molt poc oli
- A l'forn
En qualsevol cas, la quantitat d'oli a utilitzar ha de ser la mínima i sempre utilitzant un oli de qualitat com l'oli d'oliva verge extra.
Quan s'utilitza la dieta tova en nens
La dieta tova s'utilitza en els casos en què hi ha un problema estomacal, Majoritàriament per un virus. Quan un virus ataca el sistema gastrointestinal, els símptomes principals són els vòmits i la diarrea. De manera que el nen perd gran quantitat de nutrients, minerals, líquids etc, el que suposa un greu risc que el petit pateixi deshidratació.
Aquest tipus de dieta més lleugera, ajuda en el procés d'assimilació dels aliments al seu pas per l'estómac, Que es troba irritat en aquest moment com a conseqüència de l'virus. D'aquesta manera, el nen es recupera en pocs dies i mentre ho fa, obté els nutrients bàsics i la hidratació essencial perquè la seva salut en general no es vegi afectada.
aliments permesos
Els aliments que es poden incloure en la dieta tova, són aquells considerats astringents. Aquests són els aliments més recomanats per tractar un problema estomacal:
- Peix blanc, Cuinat a la planxa, bullit o al forn. Utilitza molt poc oli i gens de sal, pots aportar una mica de gust amb un raig de llimona
- Pit de gall dindi o de pollastre, Forn o cuinat a la planxa
- arròs blanc bullit
- Pastanaga bullida
- De les fruites, les recomanades pel seu efecte astringent són el plàtan i la poma
- iogurt
També és molt important la hidratació, ja que amb la diarrea i els vòmits es perden gran quantitat de líquids. pots preparar a casa una solució de sèrum alcalí, Perquè el nen pugui recuperar els electròlits, els minerals i els nutrients perduts. La recepta és molt senzilla, només necessites:
- 1 litre d'aigua
- el suc de 2 llimones
- un pessic de sal
- 2 cullerades de sucre
- un pessic de bicarbonat
Deixa el sèrum preparat i procura que el nen ho vagi prenent durant el dia a petits glops. Si ho prefereixes, a la farmàcia pots trobar brics de sèrum alcalí ja preparats. A més, els podràs trobar de diferents sabors i en la canyeta que incorporen, s'afegeixen probiòtics que ajudaran a recuperar la normalitat estomacal de l'infant.