L'ansietat per separació és un problema comú que moltes famílies senten diàriament. Molts pares quan han de deixar els seus fills petits amb altres cuidadors, veuen com els seus fills comencen a plorar desconsoladament. Quan això passa no es contenen i tornen a recollir i donar-los amor per apaivagar el seu malestar, però això és contraproduent.
Si per exemple deixes al teu fill / a a l'escola bressol i l'escoltes plorar i tornes per consolar-lo, estaràs reforçant negativament, el teu fill pensarà que com més fort plori, més aviat tornaràs. I no sempre serà així.
L'ansietat per separació
Perquè els nens no pateixin massa l'ansietat per separació, és important que tinguis en compte que el teu petit ha d'acostumar de manera progressiva a la persona que el cuidarà, ja sigui un cuidador a casa oa l'escola bressol. És important que proporcions un contacte gradual en la teva presència potenciant les activitats agradables, perquè el teu petit vagi agafant confiança.
Cal que el teu fill / a senti que aquesta persona també és capaç de satisfer les seves necessitats, fins i tot estant tu present. El repte és, que segueixi confiant en aquesta persona sense que tu estiguis davant. Quan estigui amb aquesta persona i estigui realitzant alguna activitat interessant, queda't darrere sense acostar-te massa, d'aquesta manera començarà a sentir confiança però amb la seguretat que ets a prop.
A poc a poc hauràs començar a anar-te en petits períodes de temps perquè el teu fill sàpiga que tornes. Comença amb períodes curts ia mesura que va sentint-se més còmode, podràs espaciarlos. Quan et vagis crea sempre una rutina de comiat, que no sigui massa llarga ni massa curta, i sobretot, no tornis mentre estigui plorant. Les primeres vegades, quan marxis i plori, hauràs d'esperar a que acabi de plorar per tornar a per ell, d'aquesta manera es donarà compte que si no plora, tornes. Després poc a poc veus ampliant el temps de separació fins que puguis deixar-lo amb el seu cuidador amb normalitat.
Què passa si tot això no funciona?
És possible que ho hagis provat tot i que això segueixi sense funcionar, o al menys, no tant com esperes que podria fer-ho. En aquest sentit, hi ha altres estratègies que també pots tenir en compte perquè el teu petit / a pugui superar l'ansietat per separació, encara que pensis que ho has provat tot.
Permet que tingui un objecte d'afecció
Permet que tingui un objecte d'aferrament que no passi res si perd (perquè tens de recanvi), pot ser un mocador o un ninot. Els nens poden sentir afecció a aquest objecte i sentir-se protegits quan la mare no hi és perquè els aporta seguretat i confort emocional.
Quan el teu fill se senti segur no necessitarà més aquest objecte en l'absència dels seus pares. Però a del principi, pot ser de gran ajuda per permetre la transició.
Ajuda al teu fill / aa entendre el que està passant
Encara que el seu llenguatge és limitat, és capaç de comprendre més del que t'imagines si l'hi dius amb el llenguatge adequat. Si li expliques que tornaràs i que està allà per passar-ho bé fent activitats divertides, l'ajudarà a suportar-millor i el tranquil·litzarà saber què passarà després. Digues el que farà mentre estigui en la cura de la llar d'infants perquè sàpiga què esperar.
No et escabullas
Hi ha pares que senten la temptació de sortir corrent quan els seus fills estan distrets amb qualsevol cosa, però aquesta no és una solució en absolut. Això només farà que senti més ansietat per separació i que empitjori a la llarga. Quan el teu fill comenci a plorar pots dir amb calma alguna cosa com: 'Sé que no vols que me'n vagi, però vindré just quan acabis de menjar. M'acomiado des de fora i el teu cuidadora et portarà a la finestra perquè em saludis abans de marxar. T'estimo moltíssim '.
Llavors, hauràs d'anar-te'n, resisteix la temptació d'agafar al teu fill mentre està plorant, però no t'oblidis de saludar-abans d'anar-te'n. Oculta la teva angoixa per indicar la confiança que ha de tenir el teu fill i que aquesta separació és real i no és dolenta per a ningú.
Parla amb el cuidador per endavant
Abans de començar a deixar al teu fill / a amb el cuidador, cal que hagis parlat amb ell sobre com pot consolar i distreure al teu fill / a perquè sigui més fàcil la transició. El teu fill s'ha de sentir reconfortat per la persona que el cuida. La distracció pot funcionar de manera temporal, però a llarg termini el que el teu fill necessita és expressar la seva desolació quan te'n vas, i que una altra persona li abraci i li faci sentir fora de perill. Pel que la distracció no és una bona forma de consol.
Els cuidadors solen tenir a altres nens als qui han de tenir cura de manera que el processament emocional haurà de succeir amb tu, estant a casa. El cuidador pot ajudar al teu fill a pal·liar el desgrat, però amb tu ha d'acceptar realment que és un bon lloc per a ell. Alguns nens petits es calmen veient com l'aigua cau de l'aixeta o mirant per la finestra per observar els ocells a la menjadora o ballant en els braços de l'cuidador amb música particular.
El cuidador haurà d'investigar fins que trobi què és el que fa que el petit es senti bé, tranquil i segur quan els seus pares no estan amb ell.
Mai arribis tard a recollir al teu fill!
El més important a més de tot el que s'ha explicat a dalt és que mai arribis tard a recollir al teu fill. Si acaba de menjar i encara no has arribat a recollir com li havies promès, crearàs una sensació a llarg termini que no compleixes amb les teves promeses i això, pot generar fins i tot un sentiment d'abandó en els fills.
Si dius que estaràs per quan acabi de dinar, assegura't que arribaràs a aquesta hora i no després. D'aquesta manera, quan el teu fill et vegi arribar per la porta, sentirà confiança que realment tornes i serà més fàcil per a ell / a la transició, de manera que vencerà més ràpidament a l'ansietat per separació.