Ser mare i treballadora no resulta gens fàcil, encara menys quan s'arriba a casa cansada i encara queden més coses per fer. És difícil mantenir el bon humor les 24 hores del dia després d'haver passat per diferents situacions a la feina, a casa, amb els fills, etc. I tot això després passa factura a nosaltres mateixes i als nostres familiars més propers. No obstant això, amb una planificació adequada i alguns petits canvis, es pot assolir un equilibri que permeti gestionar totes aquestes responsabilitats sense perdre la calma ni descuidar el nostre benestar emocional.
Avui et portem claus pràctiques i efectives que t'ajudaran a organitzar-te millor i convertir-te en una mare més organitzada, productiva i tranquil·la. Comencem!
Organitza't i estableix prioritats
Una de les màximes claus de l'organització és tenir sempre clares les nostres prioritats. Això no vol dir que haguem de descuidar alguns aspectes de la nostra vida, però sí que hem d'ordenar les nostres activitats d'acord amb el seu nivell de importància y urgència. Comença per establir tasques diàries, setmanals i mensuals, utilitzant eines com una agenda física, una app dorganització o un calendari en línia com Google Calendar.
Fes-te un horari i dedica un dia a la neteja de cada estança de casa, per exemple, dilluns la cuina, els dimarts el bany, etc. Dedica una bona neteja a l'espai de casa que toqui el dia, ia la resta, treu-li només allò necessari per mantenir-lo presentable. Aquesta tècnica és coneguda com el mètode “time blocking”, i té per objectiu dedicar trams específics de temps a tasques concretes per evitar sobrecàrregues.
Consell addicional: aprofita per delegar responsabilitats. Per exemple, els teus fills poden ajudar-te amb petites tasques com recollir la roba o netejar les joguines abans de dormir. Això no només alleugereix la teva càrrega, sinó que també en fomenta el sentit de responsabilitat.
Planifica els menús setmanals
Planificar el dinar de la setmana no només us estalviarà temps, sinó també diners. Tenir clar el que cuinaràs et permetrà fer una llista de compres precisa i evitar visites freqüents al supermercat. A més, pots optar per preparar plats en quantitat i emmagatzemar porcions al congelador per tenir menjars llistes en dies de més càrrega.
Opta per menús equilibrats i senzills de preparar, que incloguin ingredients frescos i fàcils d'obtenir. També involucra els teus fills en les tasques culinàries;
Comparteix responsabilitats amb la teva parella i els teus fills
No et sentis obligada a carregar-ho tot. Implicar la teva parella i fills a les activitats diàries de la llar no només reduirà la teva Estrès, sinó que també crearà un millor ambient familiar basat en la col·laboració. Des de petits, els nens poden realitzar tasques senzilles com guardar la roba neta, recollir les seves joguines o fins i tot netejar plats després de dinar.
Si els teus fills encara són petits, pots fer torns amb la teva parella per garantir que tots dos comptin amb moments de descans i de temps personal. Aquest enfocament reafirma la importància del treball en equip a casa.
Optimitza el teu espai personal i el de casa teva
L'ordre té un efecte positiu a la productivitat i benestar emocional. Un espai personal i familiar organitzat redueix l'estrès i ajuda a mantenir l'enfocament en allò que realment importa. Dediqueu temps a simplificar el vostre entorn eliminant elements innecessaris. Pots seguir mètodes com el de Marie Kondo, que suggereix mantenir únicament allò que realment té valor per a tu.
Organitza cada espai de casa segons les necessitats de cada membre de la família. Per exemple, al dormitori dels nens, utilitza caixes o cistelles per classificar joguines i roba. A la cuina, destina zones específiques per als utensilis més utilitzats i separa els aliments per categories. Aquestes petites accions estalvien temps a llarg termini i promouen una dinàmica més eficient a la llar.
Convida algú a casa: motivació extra
Una estratègia peculiar però efectiva per mantenir l'ordre a casa és convidar algú. motivació addicional per netejar i organitzar lespai en temps rècord. Encara que no es recomana dependre d'aquesta tècnica, pot ser útil en moments puntuals en què necessites una empenta extra.
Dedica temps per a tu mateixa
Finalment, però no menys important, mai no oblidis reservar moments per a tu. Dedicar temps per realitzar activitats que et relaxin i et facin feliç, com llegir, fer exercici o gaudir d'alguna afició, és essencial per a tu benestar emocional i psicològic. Una mare feliç i plena impacta positivament a tota la família.
Aixeca't uns minuts abans que els altres per gaudir d'un moment de pau. Utilitza aquest temps per planificar el teu dia, meditar o simplement relaxar-te amb una tassa de cafè. Prioritzar la teva cura personal no és egoista; és una necessitat.
Amb petits canvis i aquestes estratègies, et sorprendràs de com pots aconseguir com a mare treballadora i organitzada. Tot i que pot semblar un repte al començament, recorda que l'esforç val la pena i que cada pas, per petit que sigui, suma per assolir l'harmonia que desitges per a tu i per a la teva família.