Com fer que el seu fill s'emocioni amb el ioga

El ioga pot ajudar a reduir l'estrès infantil

El ioga no només és beneficiós per als adults, els nens també es poden beneficiar d'aquesta pràctica. Per aquest motiu, si ets una persona aficionada a el ioga pots practicar-lo amb els teus fills perquè és una cosa que es pot fer en família en benefici de tots.

Si no saps com motivar als teus fills perquè facin ioga, no et perdis aquests consells perquè serà una activitat excel·lent per unir-nos emocionalment i que de pas, milloreu la salut física i emocional de tots.

Així és com pots aconseguir que els teus fills s'aficionen a el ioga:

  • Fer ioga divertit per als nens. La millor manera de fer que les coses siguin divertides per als nens és convertir el ioga en un joc o història. Per exemple, podries fer un 'ioga unicorn' amb el teu petit i fer totes les postures que planteja un unicorn (per exemple, 'posi d'arbre' es converteix en un equilibri d'unicorn en una cama)
  • Involucrar-te amb els nens. Els nens són naturalment curiosos i si et veuen fent ioga, estan més disposats a participar. També és una cosa divertida fer-ho junts.
  • Poses d'animals. Penseu en les poses amb diferents animals i les seves qualitats. Per exemple, la postura de l'mussol consisteix a posar-se en contacte amb la nostra saviesa interior, mentre que la posició de la girafa ens ajuda a mantenir-nos ferms i creure en nosaltres mateixos.
  • Fer targetes de ioga. Descàrrega targetes de ioga imprimibles d'Internet o faci les teves pròpies. Aconsegueix que el teu fill triï tres targetes cada dia o es Turné amb els seus germans per triar.

És una pràctica divertida que si els nens ho fan des que són petits, s'adonaran que se senten millor per dins i per fora, i a l'ésser una cosa que es fa en família ... el interioirzarán com una cosa bona i per tant hi haurà més possibilitats que ho continuïn fent a mesura que creixin.


Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.