Si estàs alletant és probable que en algun moment de la lactància necessitis extreure llet dels teus pits. hi ha molts motius pels quals és necessària l'extracció de llet materna, entre els més freqüents cal destacar:
- Nadons prematurs o de baix pes que encara no poden mamar directament del pit.
- Alimentar el nadó quan la mare comença la vida laboral.
- Circumstàncies en què la mare ha d'absentar per un temps.
- Rebutjar la llet mentre es prenen determinats fàrmacs.
- Alleujar ingurgitaciones i congestions sobretot a l'inici de la lactància quan es produeix la pujada de la llet.
- Per ajudar a drenar en cas de mastitis.
- Quan és necessari augmentar la producció de llet.
- Donació de llet materna.
Per tenir èxit has de tenir en compte que extreure la llet materna és una tasca que requereix de pràctica i paciència. És probable que a el principi, encara que tinguis molta llet, et extreguis molt poca quantitat. Però no desesperis, la quantitat de llet extreta depèn de molts factors com el moment del dia, l'habilitat que tinguis, de si estàs còmoda o tranquil·la. Per facilitar l'alliberament d'oxitocina i l'ejecció de la llet, pots ajudar-te tenint prop al teu bebè o al menys una foto seva. Un massatge suau també pot ajudar-te.
Tècniques d'extracció de la llet materna
Independentment de l'mètode emprat, abans de començar l'extracció has de tenir en compte dues precaucions bàsiques:
- Rentar-te sempre les mans abans de manipular el pit.
- Fer massatges prèviament les mames per facilitar el procés.
extracció manual
Imatge: Alba Lactància Materna
És la tècnica preferida per moltes mares ja que permet a les dones manipular i familiaritzar-se amb el seu propi pit. A més és un procés menys molest. Si bé és cert que a el principi no s'extreu molta quantitat, una vegada que adquireixis l'habilitat i la pràctica necessàries, l'extracció pot ser igual d'eficaç que amb altres mètodes.
Per realitzar una extracció manual, has de col·locar la mà sota el pit i el dits polze i índex a uns 3 centímetres de l'arèola de l'mugró. Pots fer-ho amb una mà o amb les dues, com et sigui més còmode. Has prémer cap a la paret toràcica i després comprimir el pit entre el polze i els altres dits. Segueix comprimint a el temps que rellisques els dits cap al mugró separant-los de la paret toràcica.
Per extreure una bona quantitat de llet solen ser necessaris uns 20 o 30 minuts, alternant els pits cada 5-10 minuts. Pot ser útil inclinar el cos cap endavant i sacsejar lleument el pit.
El principal avantatge d'aquest mètode, a part que és més econòmic, és que evita el traumatisme que pot ocasionar el tirallet. En canvi, el seu major desavantatge és que es necessita més temps per treure la mateixa quantitat que amb un tirallet.
extracció mecànica
És necessària la utilització d'un tirallet. Aquest pot ser manual o elèctric i consisteix en una bomba de buit que tracta de simular la succió de l'nadó sobre el mugró matern.
sacaleches manual
El buit s'aconsegueix exercint pressió manual sobre una palanca o bomba. És més econòmic i transportable que els elèctrics, però la quantitat de llet extreta és menor i el procés més esgotador. A més només es pot utilitzar en un sol pit cada vegada.
sacaleches elèctric
Imatge: Alba Lactància Materna
Els sacaleches elèctrics funcionen amb una bomba automàtica que no necessita de pressió manual per part de la mare. Poden funcionar amb una presa de corrent, amb bateries o piles. Són més sorollosos i aparatosos que els manuals, però també més còmodes i ràpids. Poden ser simples o dobles.
Els simples són els més utilitzats en l'àmbit domèstic. Amb ells es realitza l'extracció en un sol pit per vegada, però amb l'avantatge que és menys cansat per a la mare. Són adequats per a mares que no han de realitzar-se extraccions freqüents.
Els dobles són els utilitzats en l'àmbit hospitalari. Permeten estimular els dos pits alhora pel que l'extracció es realitza en la meitat de temps. Són els més apropiats per a les mares que s'han de realitzar extraccions freqüents, amb bessons o bessons o amb poc temps. Com a inconvenient, podem assenyalar que són més aparatosos per transportar i netejar.
Els models més moderns inclouen una fase de massatge prèvia a l'extracció que ajuda a estimular i augmentar el flux de llet. També inclouen diferents velocitats, durades i intensitats.
Un aspecte important a tenir en compte és la mida de la copa. Per defecte els tirallets porten una talla mitjana, però algunes marques tenen diferents mesures per adequar-se a la mida de l'mugró i evitar lesions.
Per saber que talla necessites mesura la cara del teu mugró de extemo a extrem i afegeix-li 2 mm més. A l'col·locar-te la copa, el mugró ha d'entrar en l'embut sense tocar les vores i permetre l'entrada d'una petita porció de arèola en el mateix. Si el mugró toca les parets o entra massa arèola, la talla no és l'adequada i pots acabar patint lesions o abrasions al mugró.
Consells per a una extracció òptima
Hi ha uns quants trucs que et poden ajudar a que l'extracció sigui reeixida:
- escull un entorn íntim i relaxat en el qual et sentis còmoda.
- Intenta realitzar l'extracció en els moments i llocs en què no vagis a tenir interrupcions.
- massatge prèviament els pits.
- Tingues a prop al teu bebè o al menys una foto seva per augmentar les teves nivells d'oxitocina.
- Si el tirallet és individual realitza primer l'extracció d'un pit fins que deixi de sortir llet. Després en l'altre fins que deixi de sortir llet. Repeteix l'operació dues vegades.
- Comprimeix la part superior o lateral de el pit mentre et extreus la llet.
- Acaba l'extracció manualment en tots dos pits.
- Pots treure't la llet al matí quan els pits estan carregats. Després de les preses ja que la succió estimula la producció o entre preses per augmentar la producció.
Espero que aquests consells t'hagin resultat útils. En propers articles t'explicaré com conservar i utilitzar la llet emmagatzemada.