L'anèmia sol afectar sovint a nens petits, és una cosa molt comú que pot estar causat per la rapidesa amb què creixen els nens. Tot i que en principi no és res alarmant, és molt important detectar i tractar a temps l'anèmia en els nens. En cas contrari, podrien produir-se alteracions importants en l'organisme de l'infant a causa de la deficiència de glòbuls vermells.
Generalment, l'anèmia es tracta fàcilment amb Suplements de ferro, que sempre ha de receptar el pediatre per administrar la quantitat apropiada per l'edat i constitució de l'infant. Però a més, a casa és necessari prendre certes mesures alimentàries per evitar que els nens pateixin anèmia, ja que l'alimentació és la base d'un creixement saludable.
Què és l'anèmia
Es coneix com anèmia, a la deficiència de glòbuls vermells sans presents a la sang. Perquè la producció de glòbuls vermells sigui la correcta, cal que l'organisme rebi suficients vitamines i nutrients com ferro, àcid fòlic i vitamines B12.
Els glòbuls vermells són essencials en les funcions de l'organisme, ja que en la seva composició es troba l'hemoglobina, una proteïna especial que transporta l'oxigen a les cèl·lules de tot el cos. Un recompte baix de glòbuls vermells pot afectar el creixement i desenvolupament de l'infant, fins i tot, produir conseqüències bastant greus.
Com saber si el meu fill té anèmia
Per saber amb exactitud si el teu fill té anèmia, cal fer una anàlisi de sang. No obstant això, també pots observar alguns trets comuns de l'anèmia, Amb els quals podràs sol·licitar una cita en el teu pediatre perquè realitzi l'examen.
Aquests són alguns dels símptomes d'anèmia en els nens:
- La pell té un to blanquinós o groguenc
- Els llavis i les galtes es veuen pàl·lides, En lloc de l'color rosat habitual
- L'orina és d'un color fosc, Similar a el de el cafè
- El nen es troba sempre cansat i amb poca energia
Si l'anèmia és molt greu, Poden aparèixer aquests símptomes:
- desmais
- Mal de cap, marejos
- Inflamació a les mans o als peus
- Ritme cardíac accelerat
- Problemes per respirar
L'anèmia pot provocar en el nen problemes de concentració, el que pot afectar molt negativament en la seva etapa escolar, A més del seu comportament habitual. Si notes algun d'aquests símptomes al teu fill, acudeix al seu pediatre per prendre les mesures oportunes el més aviat possible.
Com prevenir l'anèmia en els nens
L'alimentació juga un paper fonamental en el desenvolupament dels infants, de manera que és essencial que la seva dieta sigui variada, equilibrada i saludable. El consum de certs productes que no són aliments, poden interferir en l'absorció dels nutrients que l'organisme necessita. A més de ser causants de molts altres problemes, com la perillosa obesitat infantil.
Per evitar l'anèmia i altres problemes derivats d'una mala alimentació, és fonamental evitar el màxim que els nens consumeixin productes processats, Fregits, snacks salats i altres productes poc saludables. Per contra, la dieta dels nens ha d'incloure aliments de tots els grups, especialment fruites i verdures. A més, aquests altres aliments rics en ferro:
- carn vermella
- mariscs de petxina com les cloïsses, les escopinyes o els musclos
- el fetge
- les verdures de fulla verda, Espinacs, bledes
- llegums, Especialment les llenties, la soja i els derivats, els pèsols
- la fruita seca, Nous, anacards, pistatxos etc. Encara que has de tenir molta precaució amb aquests aliments si el teu fill és molt petit. El nen pot ennuegar fàcilment, de manera que mai has de deixar que el nen els prengui sense la teva supervisió.
També és important la forma en què combines certs aliments, ja que hi ha nutrients que a l'barrejar produeixen un efecte contrari, aquests són els anomenats antinutrients. Per assegurar-te que l'organisme absorbeix tot el ferro dels aliments, acompanya aquests amb altres rics en vitamina C. Per exemple, quan el nen prengui llenties, en lloc de donar-li un iogurt de postres ha de prendre una taronja o una fruita cítrica. Així l'absorció de el ferro serà més eficient.