Molts pares pateixen cada dia amb els seus fills quan arriba l'hora del menjar. Encara que hi ha petits que mengen de tot i sense problema, la realitat és que la majoria dels nens té problemes per menjar. Potser no amb tot el menjar, però gairebé tots els nens rebutgen aliments importants com les verdures.
És lògic perdre la paciència quan veus que el teu fill tot just menja, que es queda el menjar al plat i pateixes pensant que no s'està nodrint bé. Si és el teu cas i ja no saps què fer perquè el teu fill o filla deixi de rebutjar el menjar, no et perdis els següents trucs.
No hi ha una ciència exacta per ensenyar als nens a menjar, és impossible que tots els nens mengin bé i mengin de tot. però sí és possible incorporar alguns hàbits a casa, De manera que els nens s'acostumin a prendre de tot sense muntar drames cada dia.
Els nens necessiten un mirall on mirar-se
Per començar cal que el nen vegi que tota la família menja el mateix, de res servirà que li posis per davant un plat d'espinacs si tu les odies i les mires amb menyspreu. No és qüestió de reeducar els teus gustos, això és encara més complicat. El que pots fer és modificar la forma de cuinar certes coses, De manera que tots la prengueu i us resulti més agradable.
Trucs perquè els nens mengin de tot
- No li obliguis: L'única cosa que aconsegueixes quan obligues a l'infant a menjar alguna cosa que no vol, és que ho rebutgi encara més. Cada vegada que vegi el plat plorarà i es negarà en rodó a provar mos.
- Cuina divertida: Cuinar de forma divertida no vol dir passar hores a la cuina. Només has de variar i presentar el menjar de manera que resulti més atractiva. Les verdures en format hamburguesa Són una alternativa, els nens les adoren.
- Cuina amb el teu fill: Involucrar el nen en el procés d'elaboració dels aliments, ajudarà que els vegi amb més naturalitat. Als nens els encanta col·laborar a la cuina i prendre alguna cosa que han fet ells mateixos.
- No serveixis diferents menús: A partir de certa edat els nens poden menjar de tot, procura no fer diferents plats. D'aquesta manera estalviaràs temps, diners i el nen aprendrà amb l'exemple ia base d'imitació.
Un exercici de paciència
Aquests trucs poden ajudar-te en aquesta complicada tasca, però no serà una cosa senzilla. Necessitaràs paciència per no perdre els nervis. No et preocupis si el teu fill no menja molt, segurament quan tingui gana menjarà i fins i tot et demanarà menjar. No obstant això, acudeix al teu pediatre i explica-la situació, també podrà recomanar alguns trucs molt útils.