Des que Daniel Coleman popularitzés el 1995 el concepte d'Intel·ligència Emocional, pocs tenien en compte la importància d'aquesta dimensió en el nostre comportament diari, i en la forma de relacionar-nos. Encara que si bé és cert, el terme, com a tal, no era nou. El psicòleg nord-americà Wayne Payne, el va introduir ja per primera vegada el 1985.
Era una dècada en que el concepte d'intel·ligència començava a canviar, i autors com Howard Gardner amb el seu llibre «Intel·ligències múltiples», ens portaven una perspectiva que canviaria molts enfocaments, i noves formes d'entendre l'educació. Fomentar i inculcar en els nostres nens la intel·ligència emocional, Els va ajudar en molts aspectes, i en «Mares avui» volem donar-te les claus bàsiques.
La importància d'educar en emocions
Començarem responent una pregunta essencial que potser moltes de les nostres lectores s'estiguin fent ara mateix: Per què és important educar els meus fills en Intel·ligència emocional?
Reflexiona uns instants sobre aquests conceptes, i veuràs com de seguida, coneixes el per què:
- L'educació d'un nen no es limita a ensenyar-li a caminar a parlar oa conèixer què riu passa per Budapest. Educar és també ensenyar a viure, I viure és conèixer de quina manera puc ser feliç i com puc oferir felicitat als altres.
- La gestió emocional és clau en el dia a dia de l'infant. Pots ensenyar-li que la tristesa o la frustració, no es desfoga amb ràbia, que plorar desfoga tant com saber comunicar, i que també és bo saber «calçar amb les sabates» dels altres per comprendre què senten, per saber què és l'empatia.
A dia d'avui, un ensenyament on es prioritzi un bon coneixement i gestió de les emocions, encara no està molt assentada en els plans d'estudi dels col·legis.
Si bé és cert que algunes escoles d'educació infantil ja treballen amb diferents tipus de material sobre el tema, encara no es valora prou la necessitat de oferir unes bones habilitats en Intel·ligència Emocional (IE).
Un aspecte que sense cap dubte, seria molt interessant en l'educació secundària, aquí on els adolescents s'assenten la seva personalitat, i han de fer front a aquests conflictes interns i interpersonals que marcaran part de les seves vides.
Els pilars bàsics sobre els quals s'assenta la intel·ligència emocional són vuit, una sèrie d'aspectes que lluny de ser estables, van creixent i madurant al llarg de la nostra vida. D'aquí la importància de inculcar com més aviat aquestes dimensions en l'educació dels més petits:
- comprensió
- Expressió emocional pròpia i dels altres
- habilitats socials
- Empatia
- assertivitat
- autoestima
- autoconcepte
- Autonomia
Vegem ara 4 claus per educar en Intel·ligència Emocional (IE).
1. Treballar en les emocions bàsiques
Com ja saps, les emocions bàsiques o primàries són: l'alegria, la por, la ràbia i la tristesa. ¿Quan començar llavors a que les sàpiguen identificar, les entenguin o les sàpiguen gestionar?
Com a mares hem de tenir clar que l'educació d'un nen, ho creguis o no comença des del primer dia. El simple fet d'oferir unes rutines, unes pautes de son i alimentació, així com tot un seguit de gestos d'amor i afecte, ja és educar.
Des del primer moment en què agafes al teu fill a braç i el bressoles, ja estàs educant en els valors més poderosos que existeixen: en amor i en seguretat.
A mesura que creixen vas a veure en ells clares «explosions» en totes aquestes emocions bàsiques assenyalades a l'inici. Ensenya-li a identificar la ràbia, la por, l'alegria...i al seu torn, a reconèixer-les en els altres.
No dubtis mai en preguntar-los des de ben petits com se senten, fes que diferenciïn abans de res «la ràbia de la tristesa ». Molts nens poden reaccionar amb ira quan tenen una mancança i se senten tristos.
Fes que sàpiguen diferenciar, que expliquin amb les seves pròpies paraules o mitjançant dibuixos què senten.
2. Em poso en les sabates dels altres
Aquest exercici ha de ser tan quotidià com regular en el dia a dia de l'infant. No només han de saber reconèixer en ells les seves pròpies emocions, és vital que al seu torn, sàpiguen reconèixer-les en els altres.
- L'empatia és el pilar bàsic d'una convivència saludable. Fomenta la comprensió, el respecte i la unió.
- Identificar en els altres emocions que «un mateix té», fa que es creï una unió i un respecte als que m'envolten. És important que el nen ho comprengui com més aviat millor.
- Ara bé ¿De quina manera podem aconseguir-ho? Fes-li preguntes, desperta el seu interès en les emocions alienes: Com has vist avui als avis? Creus que estaven feliços, que estaven cansats? Com creus que s'ha sentit aquest amic de la teva classe al no convidar al teu aniversari?
3. Aprenem a estimar
Ensenyar a un nen a valorar-se ia estimar-se a si mateix, És tan important com l'aliment que li oferim o la roba amb què ho vestim. L'autoestima és l'engranatge de l'benestar interior, i de la maduresa com a persona, aquell que el dia de demà li oferirà alè per enfrontar-se a l'món.
- L'autoestima es fomenta en el nen oferint-seguretat en cada moment. Dóna-li confiança a través de frases positives: «Clar que ho aconseguiràs», «tu et mereixes el millor», «pot ser que ara t'hagi sortit malament, però si ho tornes a intentar et sortirà molt bé».
- La importància de l'autoestima s'inicia quan els nens tenen consciència de si mateixos en relació als altres. És una de les bases de les que es nodreix la intel·ligència emocional
- El notaran especialment en els primers anys de l'escola, així que és important que abans que comencin a socialitzar-se, tinguin recursos per valer-se per si mateixos, per ser independents, sabent-sempre estimats i recolzats per la nostra part.
4. Expresso el que sento, i sé escoltar-te
No deixis que els teus nens arribin a l'adolescència convertint-se en joves hermètics que no saben expressar les seves emocions, I que buscaran sempre la soledat de la seva habitació tancada, a canalitzar en veu alta la seva ira, a parlar de les seves pors, a saber expressar les seves necessitats ...
Com podem aconseguir-ho? Tingues molt en compte aquests aspectes amb els quals, la Intel·ligència Emocional serà sempre el nostre motor conductor:
- Estableix un diàleg constant, amè i fluït amb els nens des que són petits.
- No sancions, no jutgis, no critiquis o et burles del que els teus fills diguin. En el moment percebin que les seves paraules van ser sancionades i que les seves emocions poden ser motiu de crítica, deixaran de comunicar-se amb tu.
- Escolta'ls i argumenta sense criticar, feu que cada paraula que surti de la seva boca sigui important per a tu i que ells ho entengui així.
- Al seu torn, és essencial que sàpiguen atendre, mantenir el contacte visual i respectar opinions. La comunicació és un intercanvi respectuós d'idees, emocions i pensaments, I això, és un regal que mai has de deixar escapar en el dia a dia amb els teus fills.
Fomenta una educació basada en emocions en els teus nens des del primer moment, i en cada instant de la seva vida. Amb això, donaràs a el món adults feliços i independents que sabran fer feliços a altres persones.
Per aconseguir-ho, recorda que també tu has d'actuar mitjançant una adequada Intel·ligència emocional amb la qual oferir exemple als teus fills.